のんの日記帳 - 2008年3月28日分

“ざわざわ”　とする　“こころ”
静かに見つめて…　　いろいろなこと気付いた。。。

「怒りと感情とのつきあい方」　この講座の中でも、「怒り・憎しみ・嫉妬」などの激しい感情にふれる。その他の場面でも…

この激しい感情に、巻き込まれてしまう。
自分の中のこの感情に、共鳴しているのかな。
私の中では、そっとしておきたい感情なんだけどなぁ。。。

いろいろなことが入り乱れて、混乱していたみたい。少し整理ができて、落ち着きました。

ここ最近ずっと、ぼんやり考えていたの。
昨日、突然いろいろなことがつながって…
４年前に起きたひとつの出来事も、一緒に整理することができた。。。

怒りの感情も、大切な感情のひとつ。
　ただ、人の感情に巻き込まれないように…　注意は必要だな。

プライベートな時間のなかで、力を抜いてリラックスすることを心がけましょう。　　　　（09：15）